Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas, nace para hacer visible lo invisible,
para poner en el centro voces expertas, saberes y caminos para acompañar a las mujeres.
El impacto del climaterio y la menopausia va más allá del cuerpo. Esta etapa transforma la
autoestima, la vida laboral, la sexualidad y los vínculos afectivos.
En el marco del Día Mundial de la Menopausia que
se conmemora el 18 de octubre, se dio a conocer que alrededor de 20 millones de
mexicanas enfrentan efectos físicos y psicológicos por la menopausia, la mayoría sin
diagnóstico ni información, lo que afecta su calidad de vida al no recibir atención
adecuada en este proceso natural que marca el final del ciclo reproductivo entre los 45 y
55 años.
Durante el foro Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas,
organizado por Plenilunia y Altha Bienestar en el Museo Memoria y Tolerancia de la
ciudad de México, se reunieron destacados especialistas y una comunidad de mujeres
que participaron en diversas conferencias y actividades con el fin de eliminar el estigma y
la desinformación que rodea a la menopausia promoviendo una mayor comprensión de
esta etapa.
Habitando mi menopausia. Hablemos claro, hablemos juntas, es un espacio para
hablar claro y hacer visible lo invisible a través de voces expertas, saberes y caminos que
se pueden recorrer con acompañamiento.
En el evento, las y los especialistas coincidieron en que el climaterio y la menopausia
no representan el final de la vida, sino el inicio de una nueva etapa que debe ser
vivida con salud, conocimiento y acompañamiento médico. Subrayaron la
importancia de una atención integral para prevenir enfermedades cardiovasculares,
osteoporosis, hipertensión, diabetes y depresión, promoviendo así una mejor calidad
de vida para las mujeres.
En la conferencia “Bochornos y su impacto en la calidad de vida de las mujeres”, la Dra.
Erandi Fernández Ávila, especialista en Salud Femenina en Astellas Pharma, señaló que
los bochornos son uno de los primeros síntomas del climaterio, afectando al 74% de
las mujeres. Explicó que, aunque la menopausia sigue siendo una etapa estigmatizada,
hoy existen tratamientos eficaces y seguros que permiten mejorar el bienestar físico y
emocional.
Asimismo, advirtió que, en México, al igual que en otros países, la frecuencia de los
bochornos puede estar asociada a un mayor riesgo cardiovascular, incluyendo
infartos y eventos cerebrovasculares. Recordó que más mujeres que hombres mueren por
estas causas, en parte por no expresar sus síntomas ni buscar atención médica
oportuna.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 1,000 millones
de personas en el mundo han alcanzado la menopausia. Se calcula que alrededor del
9% de la población mundial (53%) conoce la menopausia, aunque el 40% no la
comprende. 1
En este contexto, las mujeres que viven esta etapa ven afectada su calidad de vida por
diversos síntomas vinculados al climaterio y la menopausia como sudores nocturnos,
problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y metabolismo
lento, debilitamiento del cabello, piel seca y arrugas, sequedad vaginal, disminución del
deseo sexual y muchas normalizan la situación por el desconocimiento y la falta de
información.
Durante la charla “¿Cómo me cuido en la menopausia? Opciones terapéuticas”,
moderada por la periodista especializada en salud pública Maribel Ramírez Coronel, la
Dra. Edith Cervantes Guerrero, ginecobstetra y especialista en biología de la
reproducción, reflexionó sobre el impacto del estudio Women’s Health Initiative (WHI), que
durante años generó temor hacia la terapia hormonal por su presunta relación con
enfermedades cardiovasculares y cáncer de mama.
Señaló que hoy la evidencia científica ha identificado deficiencias metodológicas en dicho
estudio, entre ellas la edad promedio de las participantes —mayor a 63 años—, lo que
llevó a sobreestimar los riesgos del tratamiento hormonal.
Además, destacó la importancia de romper el estigma en torno a la terapia hormonal y
promover su uso en las primeras etapas de la menopausia, siempre bajo un enfoque de
atención personalizada, en el que cada mujer reciba un tratamiento —hormonal o no—
adaptado a sus condiciones y necesidades específicas.
En nuestro país, la vergüenza y el hermetismo siguen marcando la vida de muchas
mujeres, ya que 6 de cada 10 mujeres se sienten incómodas al hablar del tema de la
menopausia con sus compañeras en el ámbito laboral y el 60 por ciento ha observado
bromas y chistes sexistas al respecto de la menopausia en el trabajo.
Durante el foro se abordaron temas como: los cambios hormonales, el cuidado del piso
pélvico, el impacto de los bochornos en la calidad de vida, la sexualidad después de los
40 años, nutrición, el ámbito laboral y la menopausia, así como la importancia de
visibilizar la problemática en la elaboración de políticas públicas desde la perspectiva de
género que contemplen esta etapa.
El evento reunió a expertos en temas de la mujer como: la Dra. Claudia Rampazzo,
médico cirujano y psicoterapeuta clínica; la Dra. Marimar Álvarez, cirujana plástica y CEO
de Nova House; la Dra. Edith Cervantes, ginecobstetra especialista en biología de la
reproducción; la Dra. Edna Cortés, uroginecóloga experta en piso pélvico; la Dra. Paloma
de la Torre, ginecobstetra especialista en climaterio y menopausia; la Dra. Erandi
Fernández, especialista en salud femenina en Astellas Pharma; el Dr. Víctor Mundo,
director Médico de la división Consumer Health en Bayer de México; el investigador
1 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause
Bernard Kizer, especialista en hormonas femeninas; la periodista Paty Kelly; Marcela
Vázquez, presidenta de Mujer, Hormonía y Salud A.C.; y Fernanda Zárate, sexóloga
clínica y psicóloga, quien además impartió el taller de Vulva Care.
Este espacio contó con el apoyo invaluable de Bayer, Exeltis, Lelo, Intimina, Astellas
Pharma, Lala, Cumlaude Lab, Turn Over, Therbal, Botanical Witsoom, Natura,
Koltin, Essity, Moore, Likad, GranaGard, Vivien, Zinzino, Libdo, Café Koi, Kriketti y
Holiherb, así como de aliados estratégicos como Medita México, Menopausia en Sintonía,
Mujeres en Hormonía, No Pausa, Sin Reglas y Medicina con M de Mujer.
