A menudo, con las actividades del día a día y con mil cosas
por hacer, nos olvidamos de procurarnos y consentirnos en medio de todo el ajetreo; sin
embargo, el tomarnos un momento del día para nosotros es fundamental para mantenernos
saludables y llenos de energía.
El autocuidado es esencial para nuestro bienestar y nos ayuda a fortalecer y cuidar nuestra
salud física, social, mental y emocional; por eso, Silk Ⓡ nos comparte algunas ideas para
apapacharnos sin culpas:
- Procura mantener una alimentación sana y balanceada, indispensable para un
bienestar físico y mental. Incluye alimentos de fácil digestión y que sean fuente de
nutrientes que cuiden tu salud. - Rodéate de tus seres queridos, las relaciones sociales de calidad nos ayudan a
mejorar nuestro estado de ánimo y a ejercitar nuestra mente a través de actividades
recreativas. - Desconéctate de tu teléfono al menos 30 minutos y dedica ese tiempo a leer o hacer
alguna actividad que requiera de tu creatividad, ya sea una receta o alguna
manualidad, echa a volar tu imaginación y disfruta de ese tiempo para ti. - Conoce y abraza tus emociones, conecta contigo mientras practicas y aprendes a
expresar lo que sientes, sin afectar a terceras personas y sobre todo, no afectarte a
ti.
Practicar el autocuidado, es una manera de fortalecer y cultivar nuestra salud integral, que
nos puede ayudar a cuidar o prevenir malestares físicos y emocionales, influyendo de
manera positiva en nuestro bienestar.
Incluir estos actos en nuestra rutina diaria, los convertirá en hábitos positivos que
idealmente llegarán a contagiar a tus familiares, amigos y personas más cercanas,
llevándolos a adoptar o mantener un estilo de vida más saludable.
Disfruta de este y todos tus días, cuidando de manera consciente tu cuerpo en compañía de
Silk Ⓡ , producto que por su origen vegetal es ligero y de fácil digestión.
Conoce en silk.mx toda la línea de productos en sus diferentes presentaciones libres de
lactosa por su origen y adicionados con calcio y vitaminas, convirtiéndose en una alternativa
para tu día y complementar nuestra alimentación, ya sea que la disfrutes sola, o bien, como
complemento de tu alimentación.
