La pregunta constante de mamás y papás es: ¿qué le voy a preparar a mis hijos para el lunch? No sólo
se trata de mandarles cualquier platillo o alimento, sino de que los pequeños disfruten de su hora de
descanso, queden satisfechos y se mantengan saludables.
Es posible encontrar alimentos e ingredientes saludables con precios bajos para que todos logremos un
desayuno rico y nutritivo, mientras ahorramos y cuidamos la economía de nuestro hogar. Si de precios
bajos se trata, Bodega Aurrera y Mamá Lucha son los aliados perfectos para este regreso a clases, y nos
recomiendan los siguientes alimentos para incluir en el lunch nuestros niños, que les permitirán disfrutar
de su momento de descanso:
- Yogurt Natural: Puedes mezclarlo con frutas naturales para darle un sabor más dulce, o con
algún cereal para un toque crujiente que a los niños tanto les gusta. - Galletas integrales: ¿Quién dijo que los postres no podían ser saludables? Hay muchas
opciones de galletas integrales y bajas en azúcar que mantendrán el sabor para que tus
pequeños las disfruten. Algunas tienen amaranto, granola o cebada, los cuales aportarán los
nutrientes que necesitan. - Crema de cacahuate: Se convertirá en la favorita de tus hijos. Será el complemento perfecto,
como dip de alguna fruta o para untar en tu pan integral y listo, un sándwich lleno de energía. - Frutas y verduras: Aquí hay mucho de dónde escoger, pueden ir solitas, combinadas, picadas,
rayadas, enteras, en rebanadas, e incluso acompañadas de limón o chilito, ¿a quién no se le
antoja pepino con un poco de chile en polvo para comer? - Gelatina: De agua o de leche ¡incluso mezcladas en mosaico! La gelatina no puede faltar en la
lonchera de tus pequeños. Podrás encontrar de muchos sabores y en diferentes presentaciones.
Como consejo adicional, puedes cortar las frutas y verduras con cortadores de galletas y la gelatina
ponerla en moldes de figuras, así el lunch será más divertido para tus niños.
Lo que necesitas para un lunch completo está en Bodega Aurrera, donde siempre hay para más, en
tienda o en línea.
