Mantiene un peso saludable, disminuye el estrés, mejora el estado de ánimo y reduce problemas de salud como diabetes o enfermedades del corazón, son algunos de los beneficios que se obtienen con el hecho de dormir lo necesario y adecuadamente.
Cada viernes anterior al equinoccio de primavera, se celebra el Día Mundial del Sueño. Un evento que busca llamar la atención a algunos temas relacionados con el sueño y la importancia de los ritmos circadianos en el descanso diario, ya que estos son los eventos cíclicos dentro del cuerpo que permiten la regulación corporal y hormonal.
KitchenAid, la marca favorita de los apasionados de la cocina sabe que el descanso es importante. A mayor nivel de reposo, mayor creatividad. Por ello, Yummly, la app que contiene más de dos millones de recetas, comparte dos tés que te ayudarán a dormir como un bebé.
Matcha Green Tea Latte
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde matcha en polvo
- 2 cucharaditas de azúcar o edulcorante
- 3 cucharadas de agua tibia
- 1 taza de leche fría o 1 ½ tazas de leche caliente
Instrucciones
- Coloca el té verde matcha en polvo y el azúcar en una taza.
- Agrega agua tibia y mezcla bien con una cuchara o batidor. Se formará grumos, pero sigue mezclando hasta que se convierta en una pasta.
- Calienta la leche y vierte sobre la mezcla de matcha. O usa agua fría para tomar un té frío.
- Espolvorea un poco de polvo adicional encima si lo deseas. Si lo prefieres frío, puedes añadir hielo.
- Sirve y descansa.
Té de Jamaica
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 pizca de flores de jamaica secas
- 1 rama de canela
- Miel o sustituto de azúcar
- Rodajas de limón
Instrucciones
- Deja hervir el agua (unos 5-8 minutos), apaga el fuego y agrega las flores de jamaica y las ramas de canela. Cubre y deja reposar durante unos 15-20 minutos.
- Cuela el té en el recipiente deseado y agrega azúcar o miel al gusto. Sirve caliente con rodajas de limón a un lado. Este té se puede servir frío, agrega hielo y rodajas de naranja o lima.
No dejes reposar el té durante más tiempo que 20 minutos porque puede volverse amargo. Si su sabor necesita fortalecerse, agrega más hierbas, pero no dejes reposar el té por más tiempo.
Sobre KitchenAid
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Desde el lanzamiento de su legendaria batidora en 1919 y la primera máquina lavavajillas en 1949, KitchenAid ha construido una línea icónica de productos diseñados para los amantes de la cocina. La marca KitchenAid® ofrece prácticamente todo lo esencial para equipar perfectamente una cocina, con una colección que incluye todo desde hornos empotrados hasta refrigeradores y cavas de vino.
Para más información sobre KitchenAid, visita www.kitchenaid.mx.
Sobre Yummly
Yummly es una plataforma digital líder (móvil y web) para recetas personalizadas y recursos de cocina. Desde el inicio de Yummly, ha estado activo en la cocina digital, y conectando a los usuarios con las recetas que les encantan. Desde recomendaciones de recetas hasta útiles herramientas y videos, Yummly tiene todo lo necesario para mejorar la vida en la cocina en cada paso del camino. La empresa, con sede en el corazón de Silicon Valley, utiliza tecnología y datos patentados para entender los alimentos y el sabor, lo que la convierte en la mejor fuente para recetas adaptadas a preferencias de sabor específicas.
Para obtener más información, visita http://www.yummly.com.
