Mantener los niveles de hidratación es esencial para la salud, aproximadamente tres cuartas
partes del cuerpo humano están formadas por agua, es el principal e imprescindible componente
de nuestro cuerpo e interviene en casi todos procesos metabólicos.
De la calidad y la cantidad de agua que ingieres a diario, depende el bienestar de tu cuerpo, cada
célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Estamos a días de
concluir con el Maratón Guadalupe-Reyes, por eso es tan importante mantenerte bien hidratado,
Bonafont® buscó acompañar a los consumidores a Hidratarse Sin Medida* sobre todo en esta
temporada, en donde normalmente los excesos y la fiesta están a la orden del día,
La recomendación diaria de consumo es de 2 litros equivalentes a 8 vasos 1 , además de la que
consumimos a través de los alimentos. Los expertos indican que el agua natural es la mejor fuente
de hidratación para todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.
Por eso es fundamental tomar agua con inteligencia, no se trata de tomar 2L en la mañana, ni
cuando estás por irte dormir, sino de distribuir tus traguitos durante todo el día. No importa si
estás en una reunión con amigos, brindando por un nuevo año, o disfrutando de tus vacaciones en
casa, hidrátate sin medida.
Si en serio quieres llegar a tu meta diaria de hidratación. Te compartimos una guía para lograrlo.
Lleva contigo siempre una Bonafont®, una de las causas más comunes por las cuales no se
toma suficiente agua es por no tenerla a la mano, si llevas una botella con agua natural,
será mucho más fácil que logres tu meta.
Toma 1 vaso de agua al despertar y 1 vaso al acostarte.
Toma 1 vaso de agua antes y después de cada comida, además de ayudarte a sentirte
satisfecho te ayudará a realizar una mejor digestión.
En caso de practicar algún deporte o actividad física, la hidratación es fundamental antes,
durante y después de tu práctica.
No esperes a tener sed para hidratarte.
Pon alarmas, cada hora hasta que logres tomar tus 2L.
Si quieres mejorar tus hábitos y aumentar tu consumo de agua este 2023, ¡hidrátate sin medida!
YoMeAligero
HidrátateSinMedida
@BonafontMx
Referencias:
*Hidrátate responsablemente. Se recomienda el consumo de 2 litros de agua al
día dentro de una alimentación y estilos de vida saludables
- Gobierno de México, Secretaría de Salud recomienda ingerir dos litros de agua al día
(2015) [URL]: https://www.gob.mx/salud/prensa/la-secretaria-de-salud-recomienda-
ingerir-dos-litros-de-agua-al-dia
Acerca de Bonafont®
Bonafont® pertenece a Grupo Danone, uno de los principales productores de alimentos y bebidas saludables a nivel mundial. Tiene 30 años en el mercado mexicano siendo la marca pionera en promover una cultura de hidratación saludable a través del consumo de agua simple. Su misión es mejorar la calidad de vida de los mexicanos a través de sus propuestas de hidratación saludable de manera sustentable. Todas sus plantas operan con los más altos estándares de calidad e inocuidad y cuentan con la certificación FSCC 22000. Bonafont® cuenta con la certificación de la NSF, organismo internacional no gubernamental con más de 85 años de experiencia en la salud pública y la protección del ambiente, líder en desarrollo de estándares de calidad, certificaciones de productores y educación, así como gerencia de riesgo para la salud y seguridad.